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カラダネおすすめレシピカラダの根っこを作る健康レシピ

  • 暑い日には【紅サケのサラダ】を。抗酸化力を期待！老化を防ごう
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  • 【認知症の予防は食事も大切】抗酸化栄養たっぷりレシピ「野菜のミモザサラダ」
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  • 脳の若さを気にする人に。認知症予防に食べたい【カラフル野菜サラダ】
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  • キウイ1個の「ビタミンE」含有量はリンゴの7個分⁉︎キウイのヨーグルトサラダ（肌荒れを気にする人に）
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  • 納豆を熱々ご飯にかけて食べるのはNG！納豆の栄養を丸ごととるならマグロ納豆サラダ（血栓予防に）
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  • レモン1/2個分の「ビタミン C」がキャベツでとれる‼︎ザク切りキャベツとスモークサーモンのマリネ（風邪予防に）
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  • 厚労省も摂取をすすめる葉酸たっぷり！クレオパトラの好物「モロヘイヤ」のサラダ（動脈硬化予防に）
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  • ネバネバ食材と香味野菜がマッチ！栄養成分「ガラクタン」が豊富な野菜サラダ（動脈硬化が気になる人に）
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  • 【アンチエイジングレシピ】秋が旬の「リンゴ」はとてもいい食材⁉リンゴと白菜のサラダ
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  • 【便秘対策レシピ】里芋にこんな使い方が⁉︎絶品ヨーグルトサラダ
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