水毒とは、摂取した水分がうまく排出されずに体内にたまり、さまざまな不調を招くことをいいます。例えば、水が腸にたまると下痢になったり、内耳にたまると耳鳴りやめまいが起こったりします。そして、胃に水がたまると、胃液の量が増えて食道に逆流しやすくなるのです。
つまり、逆流性食道炎の人は、水毒を招いている状態ともいえるのです。

さらに、水だまりがあると、冷えて血流が悪くなります。その結果、胃の働きが低下して食べ物を腸へ送る働きも低下します。つまり、水毒があると胃液が過剰になり、消化能力も低下して、逆流性食道炎を引き起こしやすくなるのです。
実際に、水毒の患者さんを触診するときに、おなかをたたくとポチャポチャという水の音（振水音）がする人がいます。また、そういった人のみぞおちを触ると、ヒヤリと冷たいのがわかります。

みなさんも自分のみぞおちを触ってみてください。冷たい人は、水毒のせいで逆流性食道炎の症状が頻発する可能性があります。そうした人は、「みぞおちカイロ」を試してみてください。

やり方は簡単で、腹巻きをみぞおちまで覆うように、通常より少し上に着けます。そして、みぞおちからヘソの上あたりに、貼るタイプのカイロをつけるだけです。

こうすることで、胃やそのまわりの血流がよくなって水分代謝が促され、胃にたまった余分な水分が速やかに排出されます。さらに、胃が温まって活発に動き出します。
みぞおちカイロは、眠るとき以外、常に行うのがいいでしょう。眠る直前にカイロをはがし、翌日起きたらまたカイロを貼ってください。

低温やけどには十分に注意しましょう。カイロを熱く感じるときは、腹巻きを厚手にしたり、衣類の上から貼ってみたりなど、じんわり温かく感じる程度に調整します。
なお、みぞおちカイロは胃痛の人にもおすすめです。逆流性食道炎に限らず、胃の不調に悩んでいる人は、ぜひ試してみてください。

記事にあるセルフケア情報は安全性に配慮していますが、万が一体調が悪化する場合はすぐに中止して医師にご相談ください。また、効果効能を保証するものではありません。

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