ダイエット中でも、おなかは空く。美味しいご飯や甘いものの誘惑に襲われ、つい手が出ちゃって……まさにダイエットの強敵！ともいえる”食欲”を一瞬でピタッと止めるのに役立つかもしれない、そんな方法があるってご存じですか？

脳科学にくわしい神経内科医の米山公啓先生によると、脳に「おなかがいっぱい！」だとカン違いをさせれば、食欲は簡単に抑えられるといいます。カン違いをさせる鍵は、交感神経が握っています。交感神経が急に活発に働くと、脳から胃腸に休むような指令が出るそうです。すると、脳は「今はおなかが空いていない」と認識するというのです。交感神経を上手に働かせる方法は、こちら。