今日は、スローエイジングとは少し違うけれど、今の時期に誰もが気になるインフルエンザやカゼの予防について。予防のために「うがい」を習慣にしている方、多いと思います。がらがら〜っとなんとなく2回くらいやっておけばカンペキ！…な気がしますが、残念ながらそれは間違いです。実は、「医師推奨のうがいのやり方」なるものがあるのです。

ポイントは、のどの横を洗い流すこと。実は、菌やウイルスはのどの横の部分にも付着するとか。でも、一般的なうがいではのどの中央部分しか洗い流せていないといいます。そこで、川村内科診療所所長で医師の川村昌嗣先生が推奨するやり方がこちら。

今日から正しくうがいをする習慣をつけるようにしましょう。最後に、都はるみさんの歌い方をご存じない方は、ぜひDVDでご覧ください。

【医師解説2分動画】都はるみさん式「インフルエンザウイルス撃退うがい」やり方

この記事は、医療や健康についての知識を得るためのもので、特定の見解を無理に推奨したり、物品や成分の効果効能を保証したりするものではありません。

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