イベントが多いこれからの時期、気をつけたいのが体型の維持。でも、ごちそうも我慢したくない。そんなワガママなあなたに贈る満腹になるまで食べて、なおかつヤセるというなんとも都合のいいダイエット法。それがこちら。

「痛みで食欲を抑えるってこと？うん！原始的！」と思ったあなた。それは違います。ちゃんと食欲を減退させる仕組みがあるようです。つねる部分は、胃・脾・大腸区という「食べたい！飲みたい！」という脳の欲求を抑える作用が期待できる3つのツボ。胃腸の働きを整え、消化吸収をスムーズにして、体内の臓器の働きが活発になって代謝も上がり、脂肪が燃えやすくなるとか。

早速やり方を紹介しましょう。下の右手の写真を見てください。生命線の右横の囲み部分に3つのツボがあります。食事の10分くらい前に、左手の人さし指と親指で、この部分の肉を約1センチつまんで、「ちょっと痛い」と感じるくらいにつねるだけ。

指の股から手首に向かって、つねる部分を上から下へと生命線に沿って移動させながら1分くらいつまんでいきます。

右手が終わったら、左手も行ってください。これだけで10分後には食欲がスッと収まっているはず！キレイなあなたのまま、平成最後の冬を乗り切りましょう！
もちろん、このやり方が誰にも当てはまることはありません。また、それでも食べ過ぎてしまう人は、やっぱり食べる量を自分自身で抑えなければいけませんよ……。
くわしくは、なかのう鍼灸接骨院の中納正樹先生の解説をご覧ください。

忘・新年会で食べ過ぎが防げるダイエット【食前・手のひらつねり】で10キロ減！

この記事は、医療や健康についての知識を得るためのもので、特定の見解を無理に推奨したり、物品や成分の効果効能を保証したりするものではありません。

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