駒崎先生が考案した1分ひざタオルさすりは、あまりの評判のよさに新聞でも大々的に取り上げられたことがあるそうです。注目すべきはその即効性。

ウォーキング教室である以上、歩きの指導をするわけですが、参加者にひざ痛があれば、それは歩く以前の問題になります。そうした人にこのセルフケアを指導し、その場で改善させているというのです。

実際に駒崎先生はひざ痛のある人だけを集めて行った教室で、1分ひざタオルさすりを指導したそうです。すると、その教室ではなんと20人が杖をついていたのですが、5人が帰りに杖を忘れて帰ってしまったという逸話があるそう。

ちょっとスゴすぎます……

みなさんも一度試してみてはいかがでしょう？？
もちろん、整形外科医の治療を受けることは忘れずにお願いします。

記事にあるセルフケア情報は安全性に配慮していますが、万が一体調が悪化する場合はすぐに中止して医師にご相談ください。また、効果効能を保証するものではありません。

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