みなさんこんにちは。

前回に引き続き、妊活と中医学についてお話しします。
今回は「水（すい）の滞り」が妊活に及ぼす悪影響について。
ちなみに、PMSの記事でも、水の滞りについて触れていますので、よろしければご覧ください。

中医学では、本来身体にとって必要な水も、滞ると有害なものになると考えます。
この有害な物質を「湿（しつ。体の中の余分な水分）」や「痰（たん。湿が冷えて固まって循環が悪くなった状態）」といいます。
「痰」は、みなさんがご存じの痰とは異なるものですが、ベタベタ・ドロドロのイメージは同じです。

水のとり過ぎによって、身体に溜まった過剰な水分が冷え固まって循環が悪くなると、妊活の強敵である冷えをはじめとして、倦怠感や睡眠の質の低下、めまいなどを招いてしまいます。
このような状態を「痰湿（たんしつ）」といいます。

婦人科疾患である多嚢胞（たのうほう）卵巣症候群や卵巣のう腫は、痰湿と捉えられます。
前回の血の滞りのサインでも卵巣嚢腫を記載しましたが、瘀血（おけつ）と痰湿が絡み合ってできるものと考えられています。
医師に相談の上、生活養生や漢方で身体を整えることが大切です。

そのほかに身近な水の滞りのサインとして、おりものがベタベタしている、身体が重だるい、むくみや頭痛などがありますが、特に痰湿タイプの方は、お天気の悪い日（低気圧）に頭痛になりがちだったり、舌に苔がべったりつきやすかったり、大便で便器を汚したりしがちという特徴があります。

水の滞りを改善するためにおすすめの食材には、ハト麦茶やトウモロコシ、里芋やタケノコ、海苔など。
漢方薬では竹筎（ちくじょ）やキノコ類が入っているものがおすすめです。

最後に、痰湿タイプの方は、水分の過剰摂取に気をつけるようにしてください。
摂取した分は汗をかくなどして、きっちりと出してあげることが大切です。
また、味付けの濃いもの・脂っこいもの・甘いもののとりすぎも、痰湿の原因になりますのでほどほどにしましょう。

気になるサインがある方は、お近くの漢方薬局にご相談くださいね。

この記事は、医療や健康についての知識を得るためのもので、特定の見解を無理に推奨したり、物品や成分の効果効能を保証したりするものではありません。

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