水で洗って汚れを落としてサッパリする……
洗顔はなんとなく肌にいいイメージがありますが、実際は肌を刺激して傷める可能性が大きい危険な時間帯です。

洗顔が危険というと、汚れが落としきれないのが問題？考える人がいるかもしれません。
……逆です。
今の時代、洗顔料がとても進化しており、汚れが落としきれないことは少なく、「洗いすぎ」「落としすぎ」が問題なのです。

皮膚科医の立場でいえば、洗浄力の優れた高級洗顔料でゴシゴシ洗ったり、ばっちり決めたメイクでさえも簡単に落とす驚異の脱脂力を持ったクレンジング剤で肌をこすったりなど、そんな洗顔を毎日続けたら、肌がおかしくなるに決まっています。

というのも、クレンジング剤が落としているのは、メイクや汚れだけではなく、肌表面を覆う大切な皮脂膜も角質層にあるセラミドなどの保湿成分も、美肌を保つ働きの皮膚常在菌も”わざわざ”取り除いているのです。

これでは、肌に備わる「自分自身で潤いを保つ力」が衰えるのは仕方ありません。素肌を美しく保つのも汚すのも洗顔はかなり重要なポイントです。

まず、前提として私は洗顔料を使わず、お湯だけ洗顔をすすめています。とはいえ、メイクはお湯だけ洗顔では落としにくいので次の基準で洗顔料を選びましょう。

そして、クレンジング剤は使いません！
なぜなら、クレンジング剤には肌を刺激する強力な合成洗剤が含まれているし、何より使うさいに肌をゴシゴシこする刺激が加わるため。どう考えても肌にいいわけがありません。

クレンジング剤を使わないためには、「クレンジング剤を使わないと落ちないようなメイクアップ化粧品は使わない」ことが肝心です。

私は「純石けんで落ちるかどうか」を、メイクアップ化粧品選びの基準にしてもらいたいと思っています。最近は、石けんで落ちる旨を表記したものも売られています。
ちなみに、純石けんとは成分が石けん素地のみで、天然油脂とアルカリを反応させて作られます。天然油脂には牛脂、ヤシ油、オリーブ油などが使われています。

ところで、純石けんは洗浄力の強弱でいえば実は強い方です。それでも私がおすすめする理由は、純石けんは天然の界面活性剤であり、合成の界面活性剤に比べて分解性に優れていると考えられるため。

また、各種保湿成分や香料などの添加物がないこともポイント。ほかの洗顔料とパッケージを見比べてもらえるとわかりますが、表示成分も少ないはずです。それは、肌を傷める可能性がある成分も少ないといえます。

また、美容成分入りのものも不要です。そもそも洗顔は読んで字のごとく洗い流すわけですから、美容成分が入っていたところで意味はありません。
もう一つ、パッケージについて私が最近感じているのは、「肌に吸い付く」といった言葉で健康的な肌を表しているものがあること。肌は本来は手のひらに吸いつきません。健康的な肌はサラサラしているのが基本です。
肌に吸いつくなんて、「肌のことがわかってないなぁ」と皮膚科医として思ってしまいます。

最後に、純石けんを洗顔で推奨するというのは、実は賛否両論あるようです。私は、とにかくシンプルであることが重要と考えているため、純石けんをおすすめしており、実際に石けん洗顔に変えて素肌がキレイになったという患者さんがおおぜいいます。

洗顔のやり方については、次の記事でくわしく解説していきます。

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