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【外出自粛中におうちで脳トレ!】「スケジュールパズル」で認知症・MCI・物忘れ対策を!
解説
カラダネ編集部
人の名前を忘れてしまう。モノの置き場所を忘れてしまう。アレソレ言葉を使ってしまう。
これらの物忘れの対策に適した、脳を活性するドリルが「脳活ドリル」です。
本記事の脳活ドリルは、株式会社わかさ出版から発売されている『脳活道場』から問題を抜粋しています。
『脳活道場』のドリルは3+5=8、9-2×3、といったような単純計算よりも、脳の前頭葉の血流を促すと試験で(※)実証されています。
前頭葉は注意力・判断力・論理的な思考力をつかさどり、計画の立案や遂行に必要な、極めて重要な部位です。
MCIや認知症の予防には、この部位を活性化させることが極めて重要と考えられています。
(※)光トポグラフィーを活用した脳の血流測定。詳しくは『脳活道場vol.30』6〜7ページに記載。
やり方&例題
さて、今回のドリルは「スケジュールパズル」です。
カレンダーの日付やそこに書かれたメモを見ながら、スケジュールに関するクイズに答える脳トレです。
日時に関する認知機能や思考力、読解力の向上のために制作したドリルです。
今回は、例題と問題は千代さん(かわいいお名前!)のスケジュールから解答してみてみましょう。
答えは、
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17日
このような問題が6問あります。
すべての問題を解答する目標時間は6分です。
70代以上の人は8分を目標にしてください。
それではスタート!
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