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【日々是脳トレ!】「バラバラ三字熟語」で認知症・MCI・物忘れ対策!
人の名前を忘れてしまう。モノの置き場所を忘れてしまう。アレソレ言葉を使ってしまう。
これらの物忘れの対策に適した、脳を活性するドリルが「脳活ドリル」です。
本記事の脳活ドリルは、株式会社わかさ出版から発売されている『脳活道場』から問題を抜粋しています。
『脳活道場』のドリルは3+5=8、9-2×3=3、といったような単純計算よりも、脳の前頭葉の血流を促すと試験で(※)実証されています。
前頭葉は注意力・判断力・論理的な思考力をつかさどり、計画の立案や遂行に必要な、極めて重要な部位といわれています。
MCIや認知症の予防には、この部位を活性化させることが極めて重要と考えられてます。
(※)光トポグラフィーを活用した脳の血流測定。詳しくは『脳活道場vol.30』6〜7ページに記載。
ドリルのやり方&例題
さて、今回のドリルは「バラバラ三字熟語」です。
部分ごとにバラバラに分解された漢字のパーツを頭の中で組み合わせて、元の三字熟語を解答する脳トレドリルです。
想起力やイメージ力が鍛えられると考えられています。
まずは例題です。
答えは、
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「商売敵」です。
では、実際に問題を解いてみましょう。
今回のドリルは、3問。
全問合わせての解答目標時間は3分。70代以上の人は5分を目指して解いてみましょう。
それではスタート!
問題1
問題2
問題3
解答
目標時間内で解けましたか?
答えは上から順番に、
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機関車
影武者
紙吹雪
でした!
いかがでしたでしょうか?
『脳活道場』には、物忘れ対策のための多くのドリルを用意している雑誌です。「バラバラ三字熟語」はもちろん、他の脳活ドリルも多数掲載されています。もっと多くの脳活ドリルにチャレンジしてみたい人は、下記を参照してみてください。
『脳活道場』(偶数月26日発売)|60日実践脳活ドリル
発売日:2018年10月25日
定価(本体):820円+税
巻頭特集:生活習慣を変えて、脳を活気づける方法
お近くの書店でご注文、または、amazon、楽天ブックスでも購入できます。
脳活道場の最新刊はわかさ出版のホームページより確認ください。
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