2020年12月16日発売、『わかさ2月号』。

本号の大特集は、高血圧が薬に頼らず上も下も下がる【1分降圧ストレッチ】＆2021年版【血圧手帳】付録

◇降圧薬をやめられた人が続出の〈スーパーマン体操〉や〈降圧ピラティス〉などのセルフケア方法を医師がしっかり解説！
◇血圧を下げる急所「血管年齢」！若い血管を取り戻すための地力克服法を大公開！
◇特別付録は毎日つけて血圧の上昇を予防する！血圧手帳2021年版

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