ショウガ紅茶とは、紅茶（ティーバッグでOK！）にすりおろしたショウガを小さじ1〜2杯入れて、お好みで黒砂糖かハチミツを加えたもの。私がショウガ紅茶をすすめるのは、ショウガも紅茶も体を温める陽性食品（食品の陰陽については下の関連記事を参照）であり、何よりおいしいからです。
ショウガの辛味成分のジンゲロールなどは、全身の血行を促して冷えの改善に役立ちます。また、汗やたんを出す働きも大きいため、余分な水分の排出も期待できます。
紅茶も発酵食品ですから体を温める働きが強力ですし、利尿作用も期待できることから体内の余分な水出しにもおすすめです。
私は、老化を遅くするには冷え取りが最重要と考えており、その点、ショウガ紅茶は最高の老化予防&若返りドリンクといっても過言ではありません。

特に、朝起きがけに水分をとるさいはショウガ紅茶がおすすめ。体が最も水分を欲しているときですから、体にとっていい水分をとるようにしましょう。

この記事は、医療や健康についての知識を得るためのもので、特定の見解を無理に推奨したり、物品や成分の効果効能を保証したりするものではありません。

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